vita_barnum– Author –

VITA HACKは、YuruとTakaの2人による共同ブログです。
生活の質向上に向けた情報などを発信していきます。
【Yuru】
大学院卒業後、投資銀行を経て金融機関での株式投資業務に従事。
パワフルに日々の生活を送り、生涯の中でたくさんのことに取り組むことが目標。
生活の土台となる心身の健康や、時短術、生産性を上げるための息抜きやリフレッシュが興味分野。
【Taka】
商業高校・大学の経営学科を経てITインフラ事業のマーケティングに従事。自身でも会社を起こして経営中。
ビジネス・PCが好きで、ほぼあらゆる副業は一度は経験。現在は複数のメディアも運営。
新しいビジネスを学ぶ・作ることや自身の能力開発が興味分野。海外旅行やカメラからも趣味として行う。
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【YURU編】筋トレの継続方法
皆さんこんにちは、YURUです! 前回の記事では筋トレをすることで得られる効果やメリットをご紹介しました。 しかし、筋トレに様々なメリットがあるとはいえど、筋トレの継続率はかなり低いといわれており、一年間筋トレを継続する人はほとんどいない... -
【YURU編】筋トレのすすめ
こんにちはYURUです! 今回は、筋トレのすすめと題して、筋トレをすることの健康的な効果やメリットを紹介していきます。 このブログでは何度か生活の質を向上させるために健康は必須、そして、健康のためには運動を習慣化することが大切であるとお伝えさ... -
【YURU編】休息の質を上げるためのアクション
みなさんこんにちは、YURUです! 今回は休息の質を上げるためのアクションを紹介していきます。 生活の質を上げるためには良質な休息も必須です。 この記事で紹介するアクションを参考にして、上質な急速を実現し、生活のクオリティアップに繋げていただけ... -
【YURU編】目標達成のために役立つ考え方
みなさんこんにちは、YURUです! 今回は目標達成のために役立つ考え方について、紹介していきたいと思います。 2024年も7月に入り、後半に突入。年始にたてたはずの目標を振り返ってみると実はあまり実現できていないなんてこともあるかも知れません。 こ... -
【YURU編】生活の質を上げるための時間術
みなさんこんにちは、YURUです! 今回は生活の質を上げるための時間術と題して、忙しい生活の中でも自分のやりたいことのための時間を捻出することに役立つ考え方を紹介していきます。 一日24時間という限られた時間の中で仕事や家事など、やらなければな... -
【YURU編】生活の質を上げるための食事術
皆さんこんにちは、YURUです! 今回は生活の質を上げるための食事術と題して、健康的に日々を過ごすための食事のコツを解説していきます。 生活をしていく中で欠かせない食事ですが、この食事に対してどれだけ意識を向けるかによって、日々の満足度には雲泥... -
【YURU編】習慣化のすすめ
皆さんこんにちは、YURUです! 今回は、習慣化の勧めと題して、物事を習慣化するためのコツを紹介していきたいと思います。 何か日常に変化を起こしたり、何かしらの目標を目指すといった場面では、具体的アクションを習慣化することが大きな武器となりま... -
【YURU編】生活の質を上げるための必須アイテム
皆さんこんにちは、YURUです。 今回は、生活の質を上げてくれる有用なアイテムを紹介させていただきます! 一口に生活の質を上げると言っても色々な観点があると思いますが、ここでは生活の基盤となる健康を管理・向上させてくれる物を紹介していきます。 ... -
【YURU編】生活の質を上げるための具体的なアクション
前回は、生活の質を上げるために意識していることについて解説しました。 今回は生活の質を上げるための具体的なアクションについて、YURU視点にてお話ししていきます! 【①日々の生活に定量化を取り入れる】 目標に向かって行動しているものの、今一つ進...
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