今回は、TAKA編で「生活の質を上げるための必須アイテム」を紹介します。
私は本業をリモートワークで働いており、副業もPCを利用した作業を常にしております。そのため私は、PC作業がほぼ生活のようになっています。その視点からのPC作業(デスクワーク)するにおいて生活の質を上げてくれているアイテムを紹介します。
1.デュアルモニター(ワイドモニタ)
PC作業をするにあたりモニターを２つ横に並べるデュアルモニタ方式が大変おすすめです。
PCの作業スペースが拡張でき、作業効率が格段にあがります。
さらに、私の場合はワイドモニターを2つ並べており、通常のモニタサイズより横長のものを利用しています。
デュアルモニターやワイドモニターを使用することで、エクセルやドキュメント作業、WEBでの情報収集などで複数のファイルやブラウザを同時に開くことができ、情報の参照や編集が非常にスムーズに行えます。
2.メカニカルキーボード
メカニカルキーボードは、一般的なキーボードと比較し価格が高めとなりますが、入力方式がことなり、タイピングの感触が非常に快適で、長時間の作業でも疲れにくくおすすめです
メカニカルキーボードはキーの反応が速く、正確な入力が可能なため、文章入力の効率が向上します。また、キースイッチの種類を選ぶことで、自分の好みに合った打鍵感を楽しむことができます。
私は赤軸という種類を利用しており、キーターッチは軽めであるが、うるさすぎず、小さすぎない打開音で気に入っています！
3.ヘッドレスト付きオフィスチェア
家でデスクワークを利用している方は、まずは椅子を変えてみることをおすすめします。
ヘッドレスト付きのオフィスチェアは、長時間の座り作業において、首や背中の疲れを大幅に軽減します。エルゴノミクスデザイン(人間工学)で体をしっかりサポートし、快適な座り心地を提供してくれるため、作業に集中しやすくなります。
特に、首や腰痛に悩む方には、ヘッドレストやランバーサポートが調整できるモデルがおすすめです。
また、通気性の良いメッシュ素材を使用したチェアは、長時間の使用でも蒸れにくく、快適に過ごせます。さらに、リクライニング機能や、座面の高さ調整が可能なチェアを選ぶことで、自分に最適な姿勢を保つことができ大変便利です！
4.懸垂マシン
今まで紹介したデスクワーク周りとのアイテムとは異なりますが、懸垂マシンが4つ目のおすすめアイテムです！
懸垂マシンは、デスクワークで凝り固まった筋肉をほぐし、全身の筋力トレーニングに最適です！
リモートワークの合間に手軽に運動できるため、体力維持やストレス解消に役立っています。
特に、PC作業は前傾姿勢になりがちのために背中や肩の筋肉を鍛えることで、姿勢改善にも効果があります。
また、懸垂以外にもディップスやレッグレイズなどができるモデルがあり、そちらがおすすめです。
ジムに行かず時間を有効に活用できます。日々の運動習慣を取り入れることで、心身のリフレッシュと健康維持に繋がります。
まとめ
デスクワークを自宅でやられている方は、ぜひ私のおすすめアイテムを導入してみてください！
作業効率や体の負荷を下げることにより、QOLが上がり大変おすすめです。
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