皆さんこんにちは、YURUです!
今回はプライベートの充実度を上げる方法についてお話していきます。
平日頑張って仕事をして、ついに休日が到来。せっかくの休日、できる限り充実させて過ごして思いっきりプライベートを楽しみたいところです。また、プライベート時間を謳歌することでまた仕事に精力的取り組むことにも繋がるかもしれません。
この記事では、プライベート時間(=オフ時間)をより充実させるために役立つ方法を紹介していきます。 もっと週末の満足度を上げていきたい、もっとプライベートを謳歌していきたいという方には特におすすめの内容となりますので、ぜひご覧になってください!
予定を精査する
プライベートの充実度を上げるために、まず意識したいことはプライベート時間に入れる予定を精査することです。自分にとって楽しみではない予定やあまり気が乗らない予定を入れてもプライベートが充実することはありません。ですので、プライベートの中で予定を組むときは、その予定を心から楽しみ出来るかどうかを考えて、しっかり楽しむことができそう・その予定のことを考えるとワクワクするという予定を入れていくようにしましょう。
例えば、僕の場合は家族と過ごす時間や、友人と遊ぶ時間、一人でリラックスする時間がとても好きです。ですので、プライベートの時間は基本的に上記3つの時間の過ごし方をしています。
逆に、あまりつながりが深くない人たちとの大人数での飲み会や、あまり気乗りしないのに体力だけ持っていかれるような予定は極力入れないようにしています。
時には、付き合いで気分が乗らない予定を入れないといけないというシーンもあるとは思います。しかし、そういった予定をなるべく減らして、自分がしっかりエンジョイできる予定を選定して入れることで、プライベートの充実度を大幅に上げることができます。
オン・オフのメリハリをつける
資格取得に向けて勉強をしている・体型をよくするためにダイエットをしているなど、日々の生活の中で取り組むことはいろいろあるかと思います。
そういった取り組みと、オフの時間を謳歌することでコンフリクトが発生してしまうシーンがあるかと思います。
一日当たりの勉強時間を設定しているけど、旅行に行くので数日間は勉強時間を確保するのが難しくなる。ダイエットをしているけれど、友人との飲み会を思いっきり楽しみたい等々。
こんな時のために、「オフの時はオフを思いっきり楽しむ、日ごろの活動もオフの日にはお休み」というように生活の中でメリハリをつけることがおすすめです。
旅行に行くのであれば、それを見越して学習計画を立てて勉強をしておき、旅行の間は勉強のことを忘れて思いっきり旅行を満喫する。多少オーバーカロリーになる日があっても大丈夫なように運動や食事を気にかけておいて、飲み会の日は思いっきり食事やお酒を堪能する。
僕の場合は週末は家族や友人との時間を目いっぱい楽しむために勉強や筋トレは平日のうちにその週でやりたいことを完結させるようにスケジュールを組んでおきます。
勉強においては平日(=週5日)でその週に終わらせたいところまで終わるように計画をしておく。筋トレも土日はオフにする前提でスケジュールを組みます。食事についても土日でカロリーが多く摂取されることを前提にして、平日は節制した内容にすることで、土日にどんなに飲み食いをしても減量が実現できています。
このようにオフの日に後ろ髪を引かれることなく、オフの時間を思いっきり楽しめるように日ごろの活動を調整しておくことで、プライベートの趣味や遊びを心行くまで楽しめるようになります!
プライベートが充実している人の共通点
最後に、プライベートが充実している人に共通していることを考えて、この記事を終わろうと思います。
僕が思うプライベートが充実している人に共通していることは「プライベートにおけるテーマを持っている」ということです。
家族との時間を大切にする、友人との時間を楽しむ、趣味の時間を堪能するなど、プライベートをどのように使うのか、プライベートの時間の中で何が大事なのかについて、自分なりの答えを持っていると感じています。
僕の場合は、「家族や友人との時間を思いっきり楽しむ、一人時間ではしっかりリラックスする」ということをテーマとしてプライベートの時間を過ごしています。
ですので、僕にとってのオフ時間のミッションは上記のテーマを徹底すること。このテーマに適うように予定を組み、その予定を実現できるようにオンの日も動くようにしています。その結果、週末を主としたオフの時間はとても充実しリラックスもできるものになりました。そして週末に思いっきりプライベートを謳歌することで、月曜からの仕事も張り切って取り組むことができます。
このようにプライベート時間におけるテーマを持っていることで、オフの日にどのように時間を使うのかの指針が作られます。そして、その指針に沿って行動することで、自分が満足する時間・過ごし方が自然と実現し、結果としてプライベート時間がどんどん充実していくという流れが出来上がります。
まずはどのように時間を過ごせば自分の中で充実度が上がるのか、満足感が高まるのかについて考えて、自分なりのプライベート時間におけるテーマを決めてみてください。
そのうえで、そのテーマを軸にしながら、予定を精査したり、オンとオフのメリハリのつけ方を考えたりと工夫をしていくことで、今よりも一層プライベート時間を充実させることができます!
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