皆さんこんにちは、YURUです！
今回は「なりたい自分の見つけ方と近づき方」というテーマでお話していきます。
昨今、自己実現や目標達成、自分磨きといったワードがよく聞こえてきます。いずれも、生活の満足度や質を上げることに繋がる重要な取り組みだと思います。他方で、自己実現の「自己」ってどんな存在なんだ？ 磨いた先の自分とはどんな存在？ というような問いかけに答えを持っているかどうかで、自己実現や自分磨きへの取り組み方も大きく変わってくると思います。
そして、上記の質問に答えるための要となるのが「どのような自分になりたいか」について考えを巡らせて、イメージを持つことです。
今回はその「なりたい自分」をどのようにすれば見つけていくことができるのか、そして、そのなりたい自分にどのように近づいていけばよいのかについて、紹介していきます
Step1:各分野でロールモデルを見つける
なりたい自分の見つけ方・近づき方の第一歩として、なりたい自分の見つけ方についてお話しします。ここで紹介する方法は、各分野でロールモデルを見つけることです。ここでいうところの各分野とは、自分が生活している中での活動領域や興味関心分野と捉えてください。
例えば、活動領域という意味でいくと、趣味の時間、仕事、家族や友人との時間など。興味分野でいうと、体型や美容、スポーツ、芸術などなど。
各分野や関心領域で活躍している人や、自分の中で好きだなと感じられる人など、「自分もこんな風になりたいな」と思える人を見つけてみましょう。
ロールモデルといっても、その人のすべてを好きと思えたり、リスペクトできたりする必要はありません。「この人のこんなところは素晴らしいな、真似してみたいな」と思える点を見つけて、その点を一つのロールモデルとしましょう！
そして、各分野で見つけたロールモデルの人たちのエッセンスを合体させていって完成した像があなたのなりたい自分像となります。
このなりたい自分像は一度決めたからといって固定する必要はありません。常に新しいロールモデルを探して、新しいロールモデルが見つかったらどんどんそのエッセンスを足していきましょう。また、その逆も然りで、これまではロールモデルとしていたけど、今の価値観からするともうロールモデルではないと思うようなことがあれば、さっぱりとなりたい自分像から引いてしまいましょう。 常時なりたい自分像をUpdateしていくことによって、その時その時のあなたの価値観を反映した、よりあなたの生活の満足度を上げる「なりたい自分像」を見つけることができます！
Step2:ロールモデルやなりたい自分像の行動を考える
Step1でなりたい自分を見つけることができたら、次はその自分像へ近づいていきましょう。
なりたい自分に近づくために有効なのが、なりたい自分や、参考にしたロールモデルがどのような行動をとっているのか想像することです。
例えば、仕事をバリバリこなしている自分を理想の一つとした場合、その時分は細部までこだわった仕事を徹底しているかもしれません。また、スタイリッシュな体系の自分を理想の一つとしたならば、その時分は定期的な運動や健康的な食事を欠かさないようにしているかもしれません。
また、コインの表裏みたいな話ですが、「どんな行動をしているだろうか」と考える一方で、「こんなことはしないだろうな」という点にも焦点を当ててみましょう。
趣味のコミュニティでロールモデルとしているあの人は、とても人望が厚い。となれば「他者を雑に扱ったりはしないだろう」といった具合です。
このように理想像の自分やロールモデルの行動（andしないであろう行動）
を想像してみて、実際にその行動を実践してみることによって、なりたい自分像に近づいていくことができます。
Step3:日々のイメージや実践を日常として行う
Step２でなりたい自分やロールモデルの行動を実践してみましょうというお話をしました。Step3では、実践を日常に溶け込ませましょう。
まずは、なりたい自分像がどのように暮らしているのか、どのように活動しているのか、どのような行動をとっているかについてはなるべく頻繁にイメージしましょう。日々の取り組みが少ししんどくなった時や、ちょっとしたリラックスタイムなどどんなタイミングでも大丈夫です。一日に一度と言わず、一日に何度でもイメージをしていくことでモチベーション高く日常を過ごせることができるようになります。
そして、理想の自分がとっているであろう行動も日常の中にちりばめながら、どんどん実践していきましょう。理想の自分がとる行動というと少し身構えてしまうかもしれませんが、そんな必要はありません。どんなに小さいことや些細なことでもＯＫなので、なりたい自分がやっていそうなことを日常的に行ってみてください。これを実践することで、３週間もすれば、理想の自分がとっている行動があなたの習慣になります。このような習慣を手に入れられれば、理想の自分に大きく近づくことが可能です。
まとめ
以上、「なりたい自分の見つけ方と近づき方」でした。
日々仕事や家事などで忙しく過ごしている人も多いかと思いますが、なりたい自分像を見つけて、その自分像に向かった行動を取り入れる（あるいはこれまでの日々の行動を、なりたい自分像に紐づける）ことで、より日々をパワフルに、そして満足度や充実度を高く過ごすことができます。
この記事から何か一つでも皆さんの生活に取り入れられることがあれば嬉しいです。
また次の記事でお会いしましょう！
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